فوائد الخيار للجسم

ما هي فوائد الخيار للجسم

إن الخيار يعتبر من النباتات الأصيلة القديمة الموجودة منذ زمن بعيد جدا، وهو ينتمي في تصنيفه النباتي إلى العائلة القرعية والتي تضم بعض النباتات الأخرى كالقرع والكوسة وغيرهما، وهو نبات مرطب جدا وهو لذلك مفيد جدا عند تناوله في أيام ارتفاع درجات الحرارة وسوف نقوم الان بعرض بعرض بعض الفوائد الصحية المذهلة للخيار ومعلومات عنه

الفوائد الصحية للخيار

1- يعتبر الخيار من النباتات منخفضة السعرات الحرارية، حيث يحتوي كل 100 جرام منه على 15 سعر حراري فقط، ولا يوجد به دهون مشبعة أو كولستيرول، وقشر الخيار يعتبر مصدر جيدا جدا للألياف النباتية التي تمنع الإمساك وتحمي من الإصابة بسرطان القولون من خلال القضاء على المواد السامة الموجودة بالأمعاء.

2- يعتبر الخيار مصدر هام جدا للبوتاسيوم حيث يحتوي 100 جرام من الخيار على 147 ملليجرام من البوتاسيوم و3 ملليجرام من الصوديوم، وهو يعمل على خفض معدلات ضغط الدم ونبض القلب عن طريق مكافحة آثار الصوديوم.

3- يحتوي الخيار على نسبة من المواد المضادة للأكسدة مثل البيتا كاروتين والجاما كاروتين وفيتامين ج وفيتامين أ، وهذه المواد تساعد بشكل كبير جدا على تخليض الجسم من الشقائق الحرة الضارة والأكسجين النشط، التي تتسبب في حدوث الشيخوخة وأمراض الجلد والعديد من الأمراض الأخرى.

مقالة روععة
شكرا كتير واكيد رح تكون
في مجلة احلى بنات
الشهرية
حبيبتي وجاري نقلها
لصفحة صحة وجمال
من ركن مجلتنا تشوفبها+
اسمك رح يكون على غلاف المجلة
لهيك اختاري صورة رمزية حلوة لنحطها
شكرا تاني

السلام هليكم
اهلا عزيزتى
روسينو
الخيار كيف جاءتك بالذات فكرة الخيار
شكرا لك فقد علمت شيئا مفيدا جدا عن الخيار...جيد ساكلة عندما اشعر بالحرارة ابعد الشر يعنى^_^
مع السلامة

الموضوع تم وضعه في المجلة العدد الاول شوفوها في ركنها الخاص

اشكركن يسككرات ع الرد الدميـــل
نورتو
واشكرك admin
على وضعه في المجلة
تسلمو الطلة الحللوة

» فوائد وأضرار البطاطس